カズと学ぶ｜カルバミル化が顔の老化の原因！予防方法は？

『カズレーザーと学ぶ。』で新たな老化要因「カルバミル化」が紹介されました。

顔の老化に関する最新研究で、カルバミル化がコラーゲン劣化に及ぼす影響、そのメカニズム、そして予防策について番組で解説された内容をまとめています。

なお、ドクターシーラボの研究によると、「シイタケエキス」はカルバミル化を約30％抑制する効果があることが分かっています。 シイタケエキス配合の化粧水や美容液などを使用することで、スキンケアからもカルバミル化対策を行うことができます。

カズと学ぶ｜カルバミル化が顔の老化の原因！予防方法は？

■カズレーザーと学ぶで話題！老化の新たな原因「カルバミル化」とは？

2025年1月14日放送の日本テレビ系『カズレーザーと学ぶ。』2時間スペシャル「2025年 ガチでいい顔になる最新科学スペシャル」ご覧になりましたか？

番組内で紹介された「カルバミル化」という、新たな老化の原因が大きな話題になっていますね。

今回は、この「カルバミル化」について、美容の専門家として分かりやすく解説していきます！

なぜ老化するの？ 従来の老化原因「酸化」と「糖化」

老化の原因として、これまで一般的に知られていたのが「酸化」と「糖化」でした。

• 酸化：紫外線やストレスなどにより発生する活性酸素が、肌の細胞を攻撃することで老化を促進させる現象。
• 糖化：体内のタンパク質や脂肪が余分な糖と結びつき、変性することで老化を促進させる現象。

カズと学ぶ｜カルバミル化が顔のたるみ、シワの原因に？注目の老化要因

そして今回、番組で東京農工大学客員教授の服部俊治氏が解説した、新たな老化の原因が「カルバミル化」です。

これは、体内で発生する尿素の代謝物である「イソシアン酸」が、コラーゲンなどの体内のタンパク質と結合することでタンパク質を劣化させる現象です。

特に、肌のハリや弾力を保つために重要なコラーゲンがカルバミル化してしまうと、コラーゲン同士の結合が阻害され、肌の構造が乱れてしまいます。

その結果、肌の弾力低下が起こり、シワやたるみといった老化現象を引き起こすと考えられています。

カルバミル化が起こるメカニズム

1. 体内でタンパク質が分解されるとアンモニアが発生します。
2. アンモニアは肝臓で尿素に変換されます。
3. 尿素の一部からイソシアン酸が発生します。
4. イソシアン酸がコラーゲンなどのタンパク質と結びつき、カルバミル化が進行します。

カルバミル化の特徴

• 幼少期から発生している！ 体内の代謝が活発なうちは、劣化したタンパク質は自然と排出されますが、20代半ば以降は代謝が徐々に遅くなるため、カルバミル化したコラーゲンが蓄積しやすくなります。
• 糖化よりもダメージ大！ カルバミル化は糖化よりもコラーゲンへのダメージが大きいと言われています。
• 加齢による影響大！ カルバミル化は加齢という抗えない要因によって引き起こされるため、今後のエイジングケアにおいて重要なキーワードとなりそうです。

カズと学ぶ｜カルバミル化を防ぐには？予防方法は？

「カズレーザーと学ぶ。」で紹介された「カルバミル化」は、体内で生成されるイソシアン酸がタンパク質と結合し、コラーゲンを劣化させる現象です。特に加齢に伴い、体内の代謝が遅くなることで、このカルバミル化が進行しやすくなります。

しかし、日々の生活習慣を見直すことで、カルバミル化の進行を遅らせ、若々しい肌を保つことが期待できます。 具体的な対策として、以下の方法が挙げられます。

1. 水分補給をこまめにする 　体内で生成される尿素は、イソシアン酸の元となります。尿素を体外に排出するためには、十分な水分摂取が不可欠です。 水をこまめに飲む習慣をつけ、尿素を体内に溜めないようにしましょう。
2. ストレスを溜めない 　ストレスは、体内の様々な機能に悪影響を及ぼし、老化を促進させる要因の一つです。 適度な運動や趣味、リラックスできる時間を持つなど、ストレスを解消できる方法を見つけ、実践しましょう。
3. 喫煙を控える 　喫煙は、体内の活性酸素を増やし、酸化ストレスを増加させることで、カルバミル化を含む様々な老化現象を加速させます。 健康的な肌を保つためには、禁煙が強く推奨されます。
4. バランスの取れた食事を心がける 　タンパク質は体の構成要素として不可欠ですが、過剰に摂取するとアンモニアの生成量が増え、尿素の生成にもつながります。 その結果、カルバミル化のリスクが高まる可能性があります。
   
   　また、抗酸化物質を豊富に含む食品を積極的に摂取することで、体内の酸化ストレスを軽減し、カルバミル化の抑制に役立ちます。 　具体的には、以下の様な食品をバランス良く摂取することを心がけましょう。
   • タンパク質：肉、魚、卵、大豆製品など（1日50～65gを目安に摂取）
   • 抗酸化物質：ビタミンC、ビタミンE、セレンなどを含む野菜、果物、ナッツ類など
5. 質の高い睡眠を確保する 　睡眠不足は、体の代謝機能を低下させ、老化を促進させる要因となります。 十分な睡眠時間を確保し、質の高い睡眠を心がけることで、カルバミル化の抑制にもつながります。
6. 適度な運動を習慣化する 　適度な運動は、血行促進や代謝アップに効果があり、老化防止に役立ちます。 また、ストレス解消効果も期待できます。軽い運動を日常生活に取り入れて、継続的に行うようにしましょう。
7. 「シイタケエキス」配合のスキンケアを取り入れる 　ドクターシーラボの研究によると、「シイタケエキス」はカルバミル化を約30％抑制する効果があることが分かっています。 シイタケエキス配合の化粧水や美容液などを使用することで、スキンケアからもカルバミル化対策を行うことができます。

これらの対策を総合的に行うことで、カルバミル化の進行を抑制し、いつまでも若々しい肌を保つことができるでしょう。

まとめ：カズと学ぶ｜カルバミル化が顔の老化の原因！予防方法は？

■いつまでも若々しくいるために

「カルバミル化」は、加齢とともに誰の体の中でも起こる現象ですが、日々の生活習慣やスキンケアを見直すことで、進行を遅らせることは可能です。

番組では、カルバミル化を防ぐための具体的な方法として、以下の3つが紹介されました。

• 水分補給：尿素を体外に排出するため
• ストレス管理：ストレスは体内の老化を促進させるため
• 喫煙の控え：喫煙はカルバミル化を加速させる要因となるため

これらの対策に加え、バランスの取れた食事や質の高い睡眠、適度な運動なども、代謝アップや健康維持に役立ち、カルバミル化の予防につながると考えられます。

いつまでも若々しく、美しい肌を保つために、今日からできることを始めていきましょう！